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Pensar en terminar una relación no siempre significa que queramos separarnos. Ana Laura Gracida propone distinguir una crisis de un desgaste profundo y explorar diez preguntas para comprender qué deseas, qué ha cambiado y si todavía puedes elegir libremente continuar.

No tener ganas de sexo no significa, por sí solo, que algo esté mal. Maru Reynaga nos invita a distinguir entre el deseo que extrañamos y las expectativas que sentimos que debemos cumplir, explorando cómo influyen nuestra historia, las relaciones y la libertad para decidir sobre nuestra sexualidad.

El dolor al tener relaciones sexuales no es algo que debas soportar. Desde su experiencia en consulta, Connie Salinas explica las posibles causas, cuándo buscar atención profesional y qué alternativas existen para recuperar una intimidad más libre, segura y placentera.

Pedir un Tiempo Fuera durante una discusión puede ayudar a detener una interacción destructiva. Pero ¿qué ocurre cuando la pausa se convierte en evasión o nadie busca reconectar después? Desde mi experiencia clínica, explico los errores más comunes y cómo utilizar dos herramientas para cuidar la relación.

A veces una pareja sigue compartiendo casa, rutinas e incluso la cama, pero algo entre ambos se siente más lejano. ¿Qué significa realmente perder la conexión emocional y cómo podemos volver a encontrarnos sin intentar ser quienes éramos antes?

Buscar un terapeuta LGBTQ+ puede generar dudas sobre si realmente comprenderá tu experiencia. Esta guía explica qué distingue a una terapia afirmativa, qué señales de alerta observar y cómo puede acompañarte a explorar tu identidad o salir del clóset a tu propio ritmo.

Los conflictos forman parte de cualquier relación. La diferencia suele estar en cómo los hablamos, regulamos y reparamos. Una mirada terapéutica sobre comunicación, celos, tiempo de calidad, sexualidad y pausas que ayudan a cuidar el vínculo.

La crítica en la pareja suele esconder emociones y necesidades que no hemos logrado expresar de otra manera. Aprende a distinguirla de una queja, comprender qué hay debajo del ataque y utilizar herramientas como el planteamiento suave y la autorregulación para salir del ciclo crítica-defensividad.

La carga mental no es solo hacer tareas: también es recordar, anticipar, organizar y dar seguimiento a lo que sostiene la vida compartida. Esta reflexión explora cómo una distribución desigual puede afectar el deseo, el vínculo y la sensación de ser equipo.

No hace falta esperar a que una relación esté al borde de romperse para buscar ayuda. Cuando los conflictos se repiten, aparece distancia emocional, cuesta comunicarse o la sexualidad cambia, la terapia de pareja puede ayudar a comprender qué está pasando y decidir cómo quieren continuar.

¿Es posible recuperarse después de una separación de pareja? Te explico cómo atravesar la ruptura, reconstruir tu identidad, manejar la culpa y saber cuándo buscar ayuda profesional.

¿Qué significa tener una pareja abierta y cómo funciona? Conoce las diferencias entre relación abierta, poliamor y no monogamia, qué acuerdos conviene hablar y cuándo la terapia puede ayudar.

Descubre cómo una pareja puede recuperarse de la crítica, el desprecio, la defensividad y la evasión mediante reparación y cambio consciente.

Descubre qué es el coitocentrismo y cómo ampliar el repertorio erótico puede reducir la presión sexual, aumentar el placer y fortalecer la intimidad y la conexión en pareja.

Conoce cómo la pornografía puede influir en el deseo, la excitación, la masturbación y la pareja, qué señales indican un problema y cuándo buscar terapia sexual.

¿Quieres tener más sexo, usar juguetes, ir a un sex club o abrir la relación y tu pareja no? Aprende a distinguir entre deseos negociables, límites y una incompatibilidad real sin presión ni autoabandono.

Descubre qué es la ansiedad de desempeño sexual, por qué aparece y cómo afecta el deseo, la excitación y la intimidad en pareja.

¿Eyaculas muy rápido? Descubre las causas emocionales y psicológicas más frecuentes, por qué la ansiedad acelera la eyaculación y cómo recuperar una vida sexual más tranquila y satisfactoria.

¿Los hombres tienen más deseo sexual que las mujeres? Conoce los mitos del deseo, el deseo espontáneo y responsivo, y cómo hablarlo en pareja sin culpa ni presión.

El Mes del Orgullo LGBT no es solo una celebración: también es visibilidad, pertenencia y salud mental. Una reflexión desde la psicología afirmativa.