Terapia sexual online para personas y parejas
Acompañamiento profesional para comprender tu deseo, fortalecer tu intimidad y construir vínculos más conscientes.
La terapia sexual online es un proceso profesional y confidencial que ayuda a comprender y trabajar dificultades relacionadas con el deseo, el placer, el orgasmo, la excitación, el dolor, la ansiedad sexual, la intimidad y la comunicación en pareja. Puede realizarse de forma individual o junto con la pareja, mediante videollamada y con objetivos terapéuticos adaptados a cada caso.
Nuestro equipo de sexólogas especializadas acompaña a personas, parejas y vínculos que desean trabajar dificultades en la vida sexual, diferencias de deseo, comunicación íntima, conexión emocional, placer, identidad, acuerdos relacionales o momentos de crisis.
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Más de 18 años de experiencia acompañando a personas y parejas.
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Enfoque basado en evidencia: Modelo Gottman, ciencia del deseo y terapia relacional contemporánea.
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Supervisión clínica de la Dra. Lorena Olvera, doctora en sexualidad y con más de 15 formaciones especializadas en terapia de pareja, deseo y erotismo.
La Dra. Lorena Olvera, supervisora clínica del equipo, cuenta con un doctorado en sexualidad y una amplia formación especializada en terapia de pareja, deseo y erotismo. Cada proceso se acompaña desde una mirada profesional, actualizada, inclusiva y libre de juicios.
¿Cómo funciona la terapia sexual y de pareja online?
La terapia sexual y de pareja online es un proceso estructurado, confidencial y adaptado a tus necesidades. Desde las primeras sesiones, el objetivo es comprender con profundidad lo que está ocurriendo en tu vida íntima o en tu relación, y definir un camino claro de trabajo.
En el caso de la terapia de pareja, comenzamos con un proceso de valoración basado en el Modelo Gottman. Durante las primeras sesiones exploramos la historia de la relación, la forma en que gestionáis los conflictos y las dinámicas que están influyendo en vuestra conexión. A partir de ahí, se establecen objetivos concretos y un plan de trabajo compartido.
En la terapia individual, las primeras sesiones son exploratorias y permiten comprender tu relación con el deseo, tu cuerpo y tu historia personal, definiendo objetivos terapéuticos adaptados a tu proceso.
Las sesiones se realizan por videollamada, en un espacio seguro y sin juicios. A lo largo del proceso, se trabajan herramientas prácticas que podéis aplicar en vuestro día a día, siempre respetando vuestro ritmo, motivación y disponibilidad.
Generalmente, las sesiones comienzan con una frecuencia semanal y, conforme avanzáis y se van alcanzando objetivos, se ajusta el ritmo. Muchas personas experimentan desde las primeras sesiones una mayor claridad sobre su situación, lo que reduce la ansiedad y facilita el cambio.
Para que puedas visualizarlo de forma más sencilla, este suele ser el proceso:
¿Cómo es el proceso?
1. Entender lo que está pasando
Exploramos tu situación o la dinámica de la relación con profundidad.
2. Tener claridad y definir objetivos
Definimos qué está ocurriendo y hacia dónde deseas avanzar.
3. Trabajar con herramientas prácticas
Incorporamos cambios reales que puedes aplicar en tu día a día.
4. Consolidar y mantener los cambios
Nos adaptamos a tu proceso o a la dinámica del vínculo, y acompañamos el seguimiento a lo largo del tiempo.
Terapia online, estés donde estés
La terapia sexual online permite realizar un proceso profesional y confidencial mediante videollamada, sin que la distancia limite el acceso a una atención especializada. Puedes conectarte desde México, España, Estados Unidos u otros países, siempre que dispongas de un espacio privado y una conexión estable.
Privacidad y confidencialidad
Las sesiones se realizan en un entorno profesional y confidencial. Al conectarte desde un espacio elegido por ti, puedes conversar sobre tu sexualidad, tus relaciones o tus dificultades íntimas con mayor sensación de seguridad y privacidad.
Atención en distintas zonas horarias
Atendemos a personas y vínculos que se encuentran en diferentes países. Los horarios se organizan considerando las zonas horarias de cada participante, especialmente cuando una pareja vive a distancia o cuando las sesiones se realizan desde Europa, México, Estados Unidos u otras regiones.
Comodidad y ausencia de desplazamientos
Puedes realizar la sesión desde un lugar conocido, cómodo y privado, sin trasladarte hasta una consulta ni reorganizar tu día en función del transporte. Esto puede facilitar la asistencia cuando tienes jornadas laborales exigentes, responsabilidades familiares, movilidad reducida o vives lejos de profesionales especializados.
Acceso a profesionales especializados
La ubicación geográfica no tiene por qué limitar tu elección de terapeuta. La terapia online te permite acceder a profesionales con formación específica en sexualidad, deseo, intimidad, relaciones de pareja y diversidades relacionales, aunque no se encuentren en tu ciudad.
Mayor flexibilidad
La modalidad online permite encontrar horarios compatibles con tu rutina, tu trabajo y tus responsabilidades personales. También facilita la coordinación cuando las personas de una pareja viven temporalmente en lugares distintos.
Continuidad durante viajes y cambios
El proceso puede mantenerse durante viajes, mudanzas o cambios de residencia, siempre que existan condiciones adecuadas de privacidad y conexión. Esto ayuda a evitar interrupciones prolongadas y permite conservar la continuidad terapéutica.
¿Necesito terapia sexual individual o terapia de pareja?
Cada proceso terapéutico es distinto. Algunas personas llegan para explorar su propia sexualidad, deseo, cuerpo o placer; otras buscan trabajar la intimidad, la comunicación o las diferencias de deseo dentro de una relación. Elige el espacio que más se acerque a lo que necesitas en este momento.
Terapia Sexual Individual Online
Puede ser la opción más adecuada si la inquietud está relacionada principalmente con tu propia sexualidad, tu deseo, tu cuerpo, tu placer, tu historia sexual o tus preguntas personales.
En este espacio puedes trabajar temas como ansiedad sexual, dificultad para experimentar el orgasmo, inseguridad corporal, identidad, orientación sexual, funcionamiento sexual o tu relación con la intimidad.
Terapia de Pareja y Sexualidad Online
Puede ser más útil cuando la dificultad aparece dentro de la dinámica con tu pareja o vínculo.
Este espacio permite trabajar diferencias de deseo, conflictos al hablar de sexo, distancia emocional, dificultades íntimas, infidelidad, pérdida de confianza, celos, acuerdos relacionales y conexión emocional o erótica.
¿Todavía no tienes claro cuál elegir?
No necesitas decidirlo por tu cuenta. Al momento de agendar, podemos orientarte a partir de tu situación, tus objetivos y la manera en que la dificultad está afectando tu bienestar o tu vínculo.
Temas que podemos acompañar en terapia online
Muchas personas buscan terapia online cuando desean comprender mejor lo que ocurre en su vida sexual, íntima o relacional. Acompañamos a personas, parejas y vínculos en temas relacionados con deseo, placer, comunicación, identidad, acuerdos, confianza y conexión emocional.
Diferencias o cambios en el deseo sexual
Cuando en una relación hay diferencias en el deseo sexual, o cuando el deseo cambia por estrés, rutina, maternidad, menopausia, salud, etapa de vida o cambios en el cuerpo, pueden aparecer frustración, rechazo, presión, culpa o malentendidos. En terapia exploramos qué factores emocionales, corporales, relacionales y contextuales influyen en el deseo de cada persona, identificando frenos y aceleradores para construir formas más sanas, realistas y respetuosas de vivir la intimidad sin presión ni culpa.
Erección, eyaculación y funcionamiento sexual
Algunos hombres y personas con pene llegan a terapia por dificultades relacionadas con la erección, la eyaculación y el funcionamiento sexual: venirse muy rápido, perder la erección, no lograr mantener erecciones duraderas, tardar mucho en eyacular o no lograr venirse. En terapia sexual exploramos estos temas desde una mirada integral, considerando ansiedad, presión por el desempeño, relación con el cuerpo, vida de pareja y posibles factores médicos, sin juicio ni exigencias.
Acuerdos relacionales, celos y no monogamias consensuadas
Acompañamos a parejas y vínculos que desean revisar acuerdos, límites, celos, expectativas, jerarquías, tiempo, cuidado emocional o sexualidad con otras personas. También trabajamos con modelos relacionales diversos, incluyendo no monogamias consensuadas, desde la comunicación, el consentimiento, la claridad y el respeto por las necesidades de cada integrante del vínculo.
Comunicación sexual y dificultad para hablar de sexo
Hablar de sexualidad puede volverse difícil cuando hay miedo a herir, sentir rechazo, presionar o recibir juicio. Muchas personas evitan estas conversaciones porque no saben cómo expresar deseos, límites, fantasías, inseguridades o necesidades sin generar conflicto. En terapia ayudamos a crear formas más claras, cuidadosas y honestas de hablar sobre intimidad, placer, acuerdos y vida sexual.
Ansiedad sexual e inseguridad durante los encuentros
La ansiedad sexual puede aparecer como presión por “desempeñar bien”, miedo a no excitarse, no tener orgasmo, perder la erección, sentir dolor, no gustar o no saber qué hacer durante el encuentro. En terapia trabajamos para comprender de dónde viene esa inseguridad, reducir la autoexigencia y construir una experiencia sexual más presente, segura y conectada con el cuerpo.
Crisis de pareja, infidelidad o pérdida de confianza
Las crisis, infidelidades o rupturas de acuerdos pueden generar dolor, desconfianza, enojo, culpa y muchas dudas sobre el futuro de la relación. En terapia ofrecemos un espacio para comprender qué ocurrió, nombrar el daño, identificar qué necesita reparación y explorar si desean reconstruir la confianza o tomar decisiones con mayor claridad. El objetivo no es forzar una reconciliación, sino acompañar el proceso con cuidado y responsabilidad.
Dificultades para experimentar el orgasmo
Algunas personas experimentan dificultad para llegar al orgasmo, tardan más de lo que quisieran o sienten que no pueden disfrutar plenamente del encuentro sexual. Esto puede estar relacionado con ansiedad, presión por el desempeño, desconexión corporal, experiencias previas, dolor, falta de estimulación adecuada o creencias rígidas sobre cómo “debería” vivirse el placer. En terapia abordamos estas dificultades desde una mirada integral, cuidadosa y libre de exigencias.
Manejo de conflictos y regulación emocional
Muchas personas, parejas y vínculos buscan terapia porque las conversaciones difíciles escalan rápidamente, se repiten los mismos reclamos o una persona se cierra mientras la otra insiste más. En terapia trabajamos para identificar los patrones que deterioran la relación, regular la intensidad emocional, detener comportamientos dañinos y aprender formas más claras, responsables y reparadoras de manejar el conflicto.
Identidad, orientación sexual y psicoterapia afirmativa LGBTQ+
Acompañamos procesos relacionados con identidad, orientación sexual, expresión de género, placer, cuerpo, deseo, vínculos e intimidad en personas LGBTQ+. Trabajamos desde una perspectiva de psicoterapia afirmativa, respetuosa y libre de patologización, creando un espacio donde puedas explorar tu sexualidad y tus relaciones con cuidado, apertura y reconocimiento de tu experiencia.
Si alguno de estos temas resuena con lo que estás viviendo, puedes explorar la terapia sexual individual o la terapia de pareja y sexualidad para encontrar el acompañamiento más adecuado.
Nuestro enfoque terapéutico
Integramos modelos basados en evidencia y los adaptamos a tu historia, tus relaciones y tu manera de vivir la sexualidad.
Trabajamos principalmente con el Modelo Gottman, junto con enfoques como Life Relational Therapy y otros modelos contemporáneos de terapia relacional, incorporando la dimensión de la sexualidad de forma explícita y profunda. Esto nos permite no solo abordar los conflictos de pareja, sino también comprender qué es lo que realmente sostiene una relación en el tiempo, como explicamos en cómo construir una relación duradera.
Además, hemos desarrollado una forma de trabajo propia que nos permite evaluar de manera integral la vida sexual y relacional de cada persona o pareja, identificando qué áreas necesitan ser comprendidas, fortalecidas o transformadas.
Nuestro enfoque es inclusivo y respetuoso con la diversidad. Acompañamos a personas y parejas LGBTQIA+, relaciones no monógamas consensuadas y personas que desean explorar su sexualidad desde un espacio informado y libre de juicios.
También contamos con experiencia en el trabajo con parejas interculturales, entendiendo cómo las diferencias culturales, de valores o de contexto pueden influir en la relación y en la forma de vivir la intimidad, incluyendo desafíos comunes que puedes ver reflejados en las diferencias culturales en la pareja.
Más allá de aplicar técnicas, nuestro objetivo es ofrecer un espacio donde puedas comprender mejor lo que estás viviendo, desarrollar herramientas prácticas y construir una relación más consciente, conectada y satisfactoria.
Cada proceso es único, pero siempre trabajamos con un enfoque claro, respetuoso y basado en evidencia.
¿Qué puedes esperar de la terapia?
Un proceso guiado para comprender, transformar y reconectar contigo y con los demás.
A lo largo del proceso terapéutico, muchas personas comienzan a experimentar cambios desde las primeras sesiones. Uno de los primeros beneficios suele ser una mayor claridad sobre lo que está ocurriendo en su vida íntima o en su relación.
Comprender tu situación desde una base científica y con acompañamiento profesional te permite identificar qué dinámicas están influyendo, hacia dónde podría evolucionar la relación si no hay cambios, y qué aspectos es importante trabajar. Esta claridad no solo aporta dirección, sino que también suele reducir la ansiedad y aumentar la sensación de control y motivación para generar cambios.
A medida que avanzan las sesiones, es común empezar a notar transformaciones en la forma de comunicarse, en la conexión emocional y en la manera de vivir la intimidad. El proceso terapéutico no se trata solo de entender, sino de incorporar herramientas que permitan construir cambios reales y sostenibles en el tiempo.
El ritmo y la profundidad de estos cambios dependen en parte de tu implicación en el proceso, la motivación para trabajar en ello y el espacio que puedas dedicar a integrar lo aprendido en tu día a día.
Cada proceso es único, pero trabajar con objetivos claros y un camino definido facilita que los cambios sean más consistentes y significativos.
Muchas personas comienzan este proceso buscando respuestas, y poco a poco van encontrando no solo claridad, sino nuevas formas de relacionarse consigo mismas y con su pareja.
Preguntas frecuentes sobre terapia sexual y de pareja online
Empezar terapia puede generar dudas. Aquí respondemos algunas de las preguntas más frecuentes.
¿Funciona la terapia sexual y de pareja online?
Sí. La terapia online ha demostrado ser igual de efectiva que la presencial. Además, permite acceder a un espacio seguro y cómodo desde tu propio entorno, lo que facilita la apertura y el proceso terapéutico.
¿Cuánto tiempo dura el proceso terapéutico?
Depende de cada persona o pareja. Muchas personas comienzan a notar mayor claridad desde las primeras sesiones. Algunos procesos más focalizados pueden trabajarse en pocas sesiones, mientras que otros requieren un acompañamiento más sostenido para generar cambios más profundos. En muchos casos, el proceso puede extenderse durante varios meses, dependiendo de los objetivos, el ritmo y la implicación en el trabajo terapéutico.
¿Tengo que estar en crisis para empezar terapia?
No. Muchas personas comienzan terapia para entender mejor lo que les ocurre, mejorar su relación o prevenir conflictos antes de que se intensifiquen.
¿Necesito una sexóloga cerca de mí o puedo hacer terapia online?
No es necesario encontrar a alguien cerca. La terapia online te permite acceder al acompañamiento adecuado sin limitarte a tu ubicación.
¿Cómo es la primera sesión de terapia?
La primera sesión es un espacio para entender qué está ocurriendo y qué necesitas. En terapia de pareja, comenzamos con un proceso de evaluación de la relación para comprender vuestra historia, dinámica y definimos objetivos.
¿Qué pasa si mi pareja no quiere ir a terapia?
Puedes comenzar de forma individual. Muchas veces, trabajar en ti mismo/a genera cambios en la dinámica de la relación.
¿Es incómodo hablar de sexualidad en terapia?
Es normal sentir cierta incomodidad al principio. El objetivo es crear un espacio seguro, respetuoso y sin juicios donde puedas hablar a tu ritmo.
¿Puedo hacer terapia si vivo fuera de España o México?
Sí. Ofrecemos terapia online para personas y parejas en España, Estados Unidos y Latinoamérica.
¿Cada cuánto son las sesiones?
Generalmente, las sesiones comienzan siendo semanales. A medida que avanzas en el proceso y se logran objetivos, la frecuencia puede ajustarse.
Agenda tu sesión de terapia online
Si deseas iniciar un proceso de terapia online en sexualidad, pareja o intimidad, puedes agendar una sesión con la Dra. Lorena Olvera o con una de las terapeutas del equipo.
Te acompañaremos con una mirada profesional, respetuosa e inclusiva para ayudarte a comprender lo que estás viviendo y elegir el espacio terapéutico más adecuado para ti o para tu vínculo.