Pedir un Tiempo Fuera durante una discusión puede ayudar a detener una interacción destructiva. Pero ¿qué ocurre cuando la pausa se convierte en evasión o nadie busca reconectar después? Desde mi experiencia clínica, explico los errores más comunes y cómo utilizar dos herramientas para cuidar la relación.
La crítica en la pareja suele esconder emociones y necesidades que no hemos logrado expresar de otra manera. Aprende a distinguirla de una queja, comprender qué hay debajo del ataque y utilizar herramientas como el planteamiento suave y la autorregulación para salir del ciclo crítica-defensividad.
